长沙零基础学西班牙语要多长时间能学会?

¿Sabíasquehayciertasactividadesquepuedenbeneficiaratucerebroyhacertemásinteligente?Aquítienes6hobbiestanentretenidoscomoproductivos.

你知道吗？有些活动可以锻炼你的大脑，让你变得更加聪明哦。下面的6种有趣的爱好就是哦。

1.Leecomosinohubieraunmañana.ElúltimoestudiodelCIS(2015)revelóquesóloel29,3%delosespañolesleentodoslosdías.Luegoestánlosqueleenaveces(63%)ylosquenoleennunca(29,3%).¿Enquégrupoestástú?Leerreduceelestrés,tepermiteaprendersobreunmontóndecosasyexperimentaremocionesdelomásvariadas.Además,noimportaloqueleas:ficción,ensayo,biografías…sabrásmuchasmáscosasyaumentaráspoderosamentetuniveldebienestar.

1.阅读吧，像没有明天一样。根据CIS最新的一项调查显示（2015）只有29.3%的西班牙人有每天阅读的习惯。63%的人偶尔阅读，而29.3%的人从来不阅读。你属于哪一种呢？阅读可以减轻压力，可以让你学到很多东西，经历情感的变化。此外，你可以阅读任何形式的书籍，小说，散文，传记等等，通过阅读你将会学到更多的东西，心情舒适。

2.Escribeloquesea.Alomejorpiensasqueescribirnoeslotuyoyteentraangustianadamáspensarenlodeenfrentartealapáginaenblanco.Pero,¿habíaspensadoqueempezaraescribiresunaexcelenteoportunidadparamejorartushabilidadeslingüísticas?Además,setratadeunejercicioqueteayudaráaponernegrosobreblancoloquesientes,ainventarhistoriasyadesarrollarnuevosrazonamientosparadesarrollartuinteligencia.

2.写写东西吧，什么都行。也许你认为写作并不是我的强项，面对一张白纸你很焦虑，不知道要写些什么。但是，你有没有想过，开始写作是提高语言能力的一个好机会呢？另外，这也是一种锻炼，有助于你明确自己的所思所想，编写故事，展开论据，可以开发你的智力。

3.Viajaalugaresnuevos.Viajarnoesunaactividadbanal.Anoserquecadaveranoteencierresenelmismoapartamento,pasesmilhorasalsolenlamismaplayaycomaslamismafritangadesiempreenelchiringuitoderigor.Viajaresunejercicioquenotepuedesperder(anoserquetedisgusteprofundamente),porqueteayudaráaliberartumentedelestrés.Porsiestofuerapoco,encadanuevolugarqueviajesconocerásgentenueva,culturasfascinantesycomidasquejamáshabríaspodidoimaginar.

3.去不熟悉的地方旅行。旅行可不是件简单的事情。除非你指的是，每年夏天你把自己关在同一个公寓里，在同一个沙滩上晒太阳，不得不在同一家餐厅吃着油炸食品。旅行是你不可错过的一项锻炼大脑的练习（除非你非常厌恶旅行），因为旅行可以帮助你释放大脑的压力。如果这一点还不足够，那么还有一个优点，每到一个新的地方，你可以认识新的人，新的文化，尝试新的食物，这些也许是你以前都难以想象的。

4.Cocinaplatosdiferentes.¿Tegustacocinar?¡Puessigueestesendero!Loscocinerossonprofesionalesqueestánexplotandocontinuamentesufacetamáscreativa.Perocuidado,tienesqueirunpocomásalládelbrócolihervidoylamerluzaalaplancha.Buscanuevasrecetasdeplatosdiferentes:estoteayudaráamejorartucapacidadmultitarea,asermáshabilidosoalahoraderealizarmedicionesycálculosyaaprenderatomardecisionesrápidas.Peroestonoestodo:tussentidostambiénloagradecerán.

4.尝试做新菜。你喜欢烹饪嘛？如果是，就跟着来吧！专业的厨师一直在尝试开发新菜单。但是，需要注意的是你需要“升级”一下，不要还是停留在水煮西兰花和烤鳕鱼这些菜上，你需要寻找新的不同的佳肴配方：这样做可以帮助你提升处理多项任务的能力，使你进行思考和计算时更加敏捷，更快地做出决定。但是，这还不是全部：你的味蕾也会感谢你的。

5.Hazactividadesespecíficasparamusculartucerebro.Hablamosdeactividadescentradasenelentrenamientodetushabilidadesmentales.Así,ademásdehacerdeporte(tambiénlorecomiendanlosexpertos)deberíashacerejerciciosdemaneraregularqueteayudenacrearnuevasconexionescerebrales:sopasdeletras,sudokus,adivinanzas,juegosdemesa…Laofertaesabsolutamenteilimitada.

5.做些特别的活动来锻炼你的大脑。我们这里讲的特别活动指的是能够锻炼你心智的活动。因此，除了运动外（这也是专家所推荐的），你还应该经常做些其他的常规活动，帮助你创造新的思维联系：比如拼图，数独游戏，猜谜，桌游啊等等，还有很多诸如此类的活动。

6.Aprendeatocaruninstrumento.Sonmuchoslosestudiosquedemuestranquelamúsicaesmuyimportanteparalaestimulación:tienelacapacidaddeinvocaremocionescomplejasyevocartodotipodeestadospsicológicos.Lasúltimasinvestigacionesdicen,además,queaprenderatocaruninstrumentoesmuybeneficiosoparaentrenarlamemoria.

6.学会一门乐器。很多研究都表明音乐对于刺激我们的大脑有很重要的作用：它可以唤起我们更加复杂的情绪，调节心理状态。最新的研究表明，学习一门乐器有助于锻炼我们的记忆力。

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